Vielleicht brauchst du eine kraftvolle Vinyasa Yoga Stunde, die dich deinen Körper intensiv spüren lässt, dich an deine Kraft erinnert und dir Fokus und Klarheit schenkt. Vielleicht sind es sanfte, fließende Bewegungen, die dir helfen in deinen Körper zu kommen, ins Spüren, Fühlen und Wahrnehmen. Vielleicht sind es die ruhigen, tiefen Yin Yoga Haltungen, die dir guttun und wo du dich mit allem gesehen fühlst. Oder vielleicht brauchst du in deinem stressigen Alltag einfach Zeit für dich, Ruhe, Achtsamkeit und eine Pause.
Egal wo du gerade stehst, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, was dich bewegt, du bist im Roots Pforzheim genau richtig.
Im Roots Pforzheim widmen wir uns einem ganzheitlichen Ansatz, für innere und äußere Ausgeglichenheit. Das Studio verbindet Yoga und Coaching/Beratung und Therapie. Es finden mehrmals die Woche feste Yogastunden statt (Yoga Slow Flow/Yoga sanft & Vinyasa Yoga) sowie zusätzlich Specials und Workshops (z.B. Yin Yoga, Yoga & Essential Oils, Soundbath, Meditations- oder Journaling Workshops).
Daneben steht die zweite Säule des Studios: Systemische Coaching/Beratung und Therapie. Es können individuell Termine vereinbart werden. Auch hier gibt es immer wieder Workshops und Gruppenangebote, die die Themen Achtsamkeit, Bewusstsein mit therapeutischen Themen verbinden.
Diese Stunde verbindet fließende, kräftigende Vinyasa Elemente mit vielen ruhigen, entspannenden Asanas. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst, kannst dich ganz auf dich besinnen und dir so erlauben zu entspannen und loszulassen. Die Stunde ist für dich geeignet, wenn du es sanfter angehen lassen und trotzdem etwas für dich und deinen Körper tun möchtest.
Der Vinyasa Yoga Flow ist für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und eine fordernde Klasse suchen, die Kraft, Flexibilität und Balance verbindet. Die Stunde zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungen aus, die synchron zur Atmung und Musik stattfinden. Asanas werden kreativ miteinander verbunden, um in den Körper zu kommen, raus aus dem Kopf und um Kraft aufzubauen. Jede Vinyasa-Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte wie Balance, Kraft oder Flexibilität, beginnt jedoch stets mit mehreren Runden Sonnengruß.
Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Es geht dabei darum tief in sich hineinzuspüren, dich deinen Gefühlen hinzugeben & loszulassen. Ich unterrichte gerne mental Yin Yoga. Das bedeutet, dass ich dich in der Zeit, in der du in einzelnen Asanas bleibst, mit meiner Stimme begleite & dir Fragen stelle oder dir etwas erzähle. Ich möchte dich dazu einladen zu beobachten was bei dir hochkommt, welche Gedanken und Gefühle du wahrnimmst. Manchmal fällt es dir leicht, manchmal eben auch nicht- jeder Tag ist anders & so auch jeder Körper. Ich habe für mich festgestellt, dass ich körperlich besser loslassen kann, wenn ich mental begleitet werde. Das möchte ich dir heute gerne mitgeben.
Dein Weg, dein Tempo.
Personal Yogastunden kosten 75€ für 60 min.
Sprich mich gerne an oder schreib mir an kontakt@claudia-jancura.de, wenn du noch Fragen zu den Privatstunden hast oder buchen möchtest.
Wenn du Interesse an der Kombination von Coaching und Yoga hast, dann ist das ˋCoaching meets Yoga-Paket´ etwas für dich.
Verkörperte Philosophie. Bewegtes Empowerment. Tiefe Heilung.
Die Yoga Praxis kann dir Ruhe, Erdung und Entspannung geben. Du kommst ins Fühlen, Spüren und beziehst deinen Körper in deinen Veränderungsprozess mit ein. Im Coaching und im Yoga können wertvolle Ressourcen aktiviert werden – körperlich wie mental.Dieses Angebot ist kein „in 5 Schritten zum Erfolg“, sondern ein erster, ehrlicher Schritt. Ein Schritt für dich, ein Schritt in deine Kraft und Resilienz. In Richtung Selbstbestimmung und Mut. In Richtung Einstehen für dich und Andere.
Die Ziele des Coachings werden ausschließlich von dir bestimmt. Grundsätzlich geht es darum, deine Selbstorganisationsfähigkeit wiederherzustellen, und knüpft dabei in direkter Weise an dein Handlungspotential an. Auch hier sind meine Arbeitsweise und meine Haltung durch systemisches Denken geprägt. Wir beziehen also nicht nur deine individuellen Perspektiven mit ein, sondern das ganze soziale System, indem du dich bewegst.
Dieses Paket beinhaltet 3 Coachingsitzungen von jeweils 60 min. sowie 2 individuell an dein Thema angepasste Personal Yogastunden von jeweils 60 min. Für das Coaching meets Yoga-Paket berechne ich 510 €.
Ihr wollte beim Yoga als Gruppe unter euch sein? Wünscht ihr euch eine Yogastunde zu einem besonderen Anlass? Dann meldet euch sehr gerne bei mir.
Ich biete Yoga für private Gruppen bis maximal 8 Personen an, in einem geschlossenen Rahmen und geschützten Raum. Bringt gerne eure Wünsche und Themen mit, denn wir wollen, dass eure Yoga Session zu einem einzigartigen und unvergesslichen Erlebnis für euch wird. Erlebt und genießt Yoga mit euren Freund*innen, Kolleg*innen oder auch als Familie. Für ein Nachklingen, gibt es nach der Yoga Session Tee & kleine Snacks.
Ich berechne für eine private Gruppenyogastunde 150€ für 75 min.
Du bist auf der Suche nach schönen und stilvoll eingerichteten Räumen für dein (Yoga-)Event oder deinem Workshop?
Die hellen, freundlichen Räume im Roots Pforzheim befinden sich in einer Altbauwohnung in der Friedenstraße 98 in Pforzheim. Das Studio Roots Pforzheim umfasst insgesamt 70 qm. Es verfügt über einen kleinen Empfangsbereich, eine Teeecke, eine Beratungs-& Coachingecke, einem Bad mit Dusche sowie zwei Räume, die durch eine Tür getrennt sind. Das Studio ist mit Sonos Musikboxen sowie Yogamatten, Blöcke, Bolster, Decken für 8 Personen ausgestattet.
Schreib mir gerne eine Mail und teile deine Idee mit mir. Das Studio wird nur nach individueller Absprache und einem persönlichen Kennenlernen vermietet.
Hast du Lust etwas Neues auszuprobieren? Yoga mit anderen Elementen zu verbinden? Dir eine besondere Auszeit zu schenken?
Die Yoga-Events und Specials reichen über Mental Yin Yoga, Yoga meets Essential Oils zu Face Yoga, Sound Healing oder Yoga mit Brunch, Yoga meets Art und ganzen Day Retreats zu bestimmten Themen.
Schau gerne regelmäßig auf dieser Event-Seite vorbei oder melde dich zum Newsletter an, um kein Special und keinen Workshop zu verpassen.
Donnerstag, 5. Juni von 18:00 – 19:15 Uhr
Faszien Yoga ist eine Yoga-Variante, die das Bindegewebe, die Faszien, gezielt anregt und stärkt. Du kannst dir eine Yoga sanft/Slow Flow Stunde vorstellen, kombiniert mit Yin Yoga Elementen, also dem längeren Halten von Dehnungen & dem Einsatz von Faszienbällen. Auf diese Weise kannst du die Faszienbahnen deines gesamten Körpers dehnen und mobilisieren.
*Faszien sind ein elastisches, netzartiges Bindegewebe, das den gesamten Körper umhüllt und alle Muskeln, Organe und Knochen verbindet. Sie sind für die Stabilität, Flexibilität und Bewegung des Körpers unerlässlich.
Freitag, 27. Juni von 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Wir gehen in die nächste Runde mit dem Detox Abend im Klosterkelter Maulbronn. Dieses Mal an einem Freitagabend , hoffentlich bei schönem Wetter & mit einer Sommer-Detox-Yogastunde. Merke dir gerne den 27. Juni vor oder buche direkt bei
Das Besondere: es wird eine Outdoor-Yoga-Session in einer so wunderschönen Location 😊
Wir starten natürlich wieder mit einem Ingwershot & enden den Abend mit einer lauwarmen, ayurvedischen Linsensuppe. Der perfekte Ausklang der Woche & Start ins Wochenende ☀️
Sommer-Detox-Yoga kann dir dabei helfen, die Energie zu steigern, die Verdauung zu verbessern, Stress zu reduzieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden.
Buche gerne direkt unter www.klosterkelter.de
Ich freue mich sehr auf dich!
Flow into stillness – erfahre die Magie von Yin Yoga.
🪷Sonntag, 1. Juni, 19:00 – 20:15 Uhr
Yin Yoga – oder auch das Yoga des Herzens.
Weil Yin-Yoga so viel mehr ist als nur die rein körperliche Praxis der Asanas. Es geht dabei darum tief in sich hinein zu spüren, dich deinen Gefühlen hinzugeben & loszulassen.
Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Von 3 bis 15 Minuten. Wir werden die Asanas ca. 4 Minuten halten. Dadurch kann jede*r, egal wie beweglich, egal, ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder nicht, Yin Yoga praktizieren & die wohltuende Wirkung spüren. Die langen Haltepositionen dehnen bis in tiefer liegende Gewebe & Faszien & dein Körper wird nach und nach beweglicher & weicher. Gleichzeitig kannst du deine Atmung bewusster wahrnehmen, deine Gedanken & Gefühle zulassen für einen offenen Geist & ein weites Herz.
Wenn du dich darauf einlässt, kommst du in den Genuss nach der Stunde entspannt, innerlich ruhig, frei & friedvoll zu sein. Ich möchte dich ermutigen es auszuprobieren, weil dieses Gefühl danach magisch ist.
Donnerstag, 22. Mai von 18:00 – 20:00 Uhr
Yin Yoga und Gua Sha sind beides Techniken, die zur Entspannung und Förderung der Gesundheit beitragen können. Es geht auch darum, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen, ziehen zu lassen mit Hingabe und liebevoller Akzeptanz. Wir schaffen Raum, um einmal genau zu beobachten, was unser Körper und unser Geist tun, wenn wir vollständig zur Ruhe kommen.
Die sanften Dehnungen im Yin Yoga schenken dir einen Ausgleich zur leistungsorientierten, schnellen Welt, helfen dir aktiv, Stress zu bewältigen und zu entschleunigen. In Kombination mit Gua Sha, eine Massagetechnik mit Heilstein, die nicht nur die Durchblutung deiner Haut verbessert, sondern dir die Möglichkeit gibt, wieder in guten Kontakt mit dir selbst und deinem Körper zu treten, zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse zu erspüren und dir ganz viel Selbstliebe zu schenken.
Gua Sha und Yin Yoga können in Kombination zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist führen.
Gönne dir eine Auszeit, ganz für dich und lass die Hektik und den Stress hinter dir.
Create meaningful mornings!
Yoga & Frühstück im Roots Pforzheim
Sonntag, 25. Mai – 9:30 bis 11:30 Uhr
Manchmal braucht es eine Pause vom Alltag – Zeit für dich, um voller Energie in den Tag zu starten. Der Yoga Breakfast Club steht für deine kleine Auszeit, deinem entspannten Start in den Tag. Wir starten mit einem 75 minütigen Yoga Flow, um deinen Körper & Geist aufzuwecken, dich zu spüren, dich mit dir zu verbinden, zur Ruhe zu kommen & dich an deine Kraft zu erinnern, die oft im Alltag vergessen wird. Anschließend stärken wir uns bei guten Gesprächen, gemütlichem Beisammensein mit einer veganen Frühstücks-Bowl, Tee, Saft & infused Wasser.
Die Buchungen von Yogaklassen laufen über unseren Partner Eversports. Wenn du die Stunde, an der du teilnehmen möchtest, aus dem Stundenplan auswählst, wirst du direkt zu Eversports weitergeleitet. Hier kannst du ein Einzelticket für deine ausgewählte Stunde kaufen, direkt eine 8er- oder 15-er Karte oder dich mit deiner bereits erworbenen Karte anmelden. Die Buchung erfolgt ausschließlich online. Für Workshops und Specials kannst du dich auch über dieses System anmelden.
Wenn du Interesse an einer Beratung oder Coaching hast, dann melde dich gerne per Mail kontakt@claudia-jancura.de oder schreibe mir über das Kontaktformular. Dann lass uns gemeinsam im Erstgespräch hinschauen, was dir in deinem Leben wichtig ist, was dein guter Grund ist in bisherigen Mustern zu bleiben und was erste kleine Schritte für deine Zukunft sein können.
Du brauchst für alle Kurse nur bequeme Sportklamotten, deine Matte, wenn du mit deiner eigenen Matte praktizieren möchtest und möglicherweise ein kleines Handtuch. Wir haben Wasser und Tee für dich vor Ort. Matten, Blöcke, Bolster und Decken sind auch vor Ort.
Im Studio stehen hochwertige, rutschfeste und nachhaltige Matten zur Verfügung. Nach jedem Kurs werden die Matten gereinigt. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Bitte ziehe deine Schuhe im Eingangsbereich aus und platziere sie dort. Du kannst dich frei mit Socken oder barfuß im Studio bewegen.
Wann soll ich da sein? Wann habt ihr geöffnet?Da wir ein kleines, inhaberbetriebenes Studio sind, gibt es keinen separaten Empfang. Wir sind immer ca. 15 Minuten vor Beginn einer Yogastunde oder Beratungs- & Coachingsitzung für dich da. Außerhalb der Stunden bin ich am besten per E-Mail über kontakt@claudia-jancura.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen Spam-Ordner, da meine E-Mails dort manchmal landen.
Jede Lehrer*in checkt selbst ein. Daher ist mit Beginn der Stunde die Türe geschlossen, um die Wertsachen zu schützen. Aus Respekt für alle Teilnehmenden fangen wir pünktlich an. Bitte sei daher ca. 10 Minuten vor Beginn der Stunde vor Ort. Achte bitte darauf, dass wir aus Respekt vor der Zeit aller Teilnehmenden die Stunde pünktlich beginnen und die Türe schließen.
Unsere Adresse und die Übersicht auf Google Maps findest du hier.
Die Klingel befindet sich unten am Tor. Du darfst dann die Treppen nach oben kommen und stehst dann direkt vor der Eingangstür des Studios. Bitte achte darauf, dass du das Tor unten wieder schließt.
Oben an der Eingangstür des Studios gibt es keine separate Klingel. Normalerweise empfangen wir dich dann direkt dort.
Parkmöglichkeiten sind direkt vor dem Studio in der ganzen Straße möglich. Bitte parke nicht direkt vor dem Eingangstor, da Anwohner*innen ein Vorrecht haben. Wenn du mit dem Bus unterwegs bist: die Busverbindung VPE7 an der Haltestelle Vogesenalle und 1 Min zu Fuß.
Die meisten Stunden sind für alle Levels geeignet und darauf ausgerichtet, jede*n Teilnehmer*in auf dem persönlichen Niveau abzuholen und zu fördern. Falls du das Gefühl hast, dass es wichtig ist, eine bestimmte Information über dich mit uns zu teilen, dann komme gerne vor der Yogastunde auf uns zu oder melde dich vorher per Mail oder Instagram (z.B. körperliche Einschränkung, aktuelles körperliches oder mentales Befinden).
Natürlich findest du für das Angebot im Roots Pforzheim vor Ort auch Gutscheine. Für die Produkte, die über Eversports angeboten werden (Yoga Karten, Specials und Workshops), kannst du Gutscheine über das Eversports Buchungs-Widget erwerben, indem du im Buchungssystem „Gutscheine“ auswählst oder einfach hier klickst.
Füge deinen gewünschten Gutschein-Betrag ein und schließe den Kauf ab. Danach erhältst du direkt eine Kaufbestätigung und einen Gutschein zum Ausdrucken per Mail. Die Kaufbestätigung sowie der Gutschein enthalten einen Code, mit dem der Gutschein direkt online eingelöst werden kann. So löst du deinen Gutschein ein: Wähle ein Produkt oder eine Stunde aus, an der du teilnehmen möchtest. Gebe den Gutscheincode in das dafür angegebene Feld ein. Der Betrag deines Gutscheins wird nun automatisch für den Kauf abgezogen.
Und genau dieser erste Schritt ist manchmal am schwierigsten und braucht Mut. Du musst nicht alleine losgehen, sondern darfst dir Unterstützung holen. Im gemeinsamen Prozess finden wir DEINE ersten kleinen Schritte für DEINE Veränderung.
Roots Pforzheim ist dein Ort, in dem du deine Wurzeln (wieder) spüren darfst. Ein Ort für Yoga, Coaching und Therapie.
Mit dem Newsletter bleibst du jederzeit informiert über neue Kurse, spannende Events, Rabattcodes und mehr. Zusätzlich erwarten dich regelmäßige Coaching-Impulse für deinen Alltag.