Vielleicht brauchst du eine kraftvolle Vinyasa Yoga Stunde, die dich deinen Körper intensiv spüren lässt, dich an deine Kraft erinnert und dir Fokus und Klarheit schenkt. Vielleicht sind es sanfte, fließende Bewegungen, die dir helfen in deinen Körper zu kommen, ins Spüren, Fühlen und Wahrnehmen. Vielleicht sind es die ruhigen, tiefen Yin Yoga Haltungen, die dir guttun und wo du dich mit allem gesehen fühlst. Oder vielleicht brauchst du in deinem stressigen Alltag einfach Zeit für dich, Ruhe, Achtsamkeit und eine Pause.
Egal wo du gerade stehst, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, was dich bewegt, du bist im Roots Pforzheim genau richtig.
Im Roots Pforzheim widmen wir uns einem ganzheitlichen Ansatz, für innere und äußere Ausgeglichenheit. Das Studio verbindet Yoga und Coaching/Beratung und Therapie. Es finden mehrmals die Woche feste Yogastunden statt (Yoga Slow Flow/Yoga sanft & Vinyasa Yoga) sowie zusätzlich Specials und Workshops (z.B. Yin Yoga, Yoga & Essential Oils, Soundbath, Meditations- oder Journaling Workshops).
Daneben steht die zweite Säule des Studios: Systemische Coaching/Beratung und Therapie. Es können individuell Termine vereinbart werden. Auch hier gibt es immer wieder Workshops und Gruppenangebote, die die Themen Achtsamkeit, Bewusstsein mit therapeutischen Themen verbinden.
Diese Stunde verbindet fließende, kräftigende Vinyasa Elemente mit vielen ruhigen, entspannenden Asanas. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst, kannst dich ganz auf dich besinnen und dir so erlauben zu entspannen und loszulassen. Die Stunde ist für dich geeignet, wenn du es sanfter angehen lassen und trotzdem etwas für dich und deinen Körper tun möchtest.
Der Vinyasa Yoga Flow ist für alle, die bereits erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und eine fordernde Klasse suchen, die Kraft, Flexibilität und Balance verbindet. Die Stunde zeichnet sich durch dynamische, fließende Bewegungen aus, die synchron zur Atmung und Musik stattfinden. Asanas werden kreativ miteinander verbunden, um in den Körper zu kommen, raus aus dem Kopf und um Kraft aufzubauen. Jede Vinyasa-Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte wie Balance, Kraft oder Flexibilität, beginnt jedoch stets mit mehreren Runden Sonnengruß.
Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Es geht dabei darum tief in sich hineinzuspüren, dich deinen Gefühlen hinzugeben & loszulassen. Ich unterrichte gerne mental Yin Yoga. Das bedeutet, dass ich dich in der Zeit, in der du in einzelnen Asanas bleibst, mit meiner Stimme begleite & dir Fragen stelle oder dir etwas erzähle. Ich möchte dich dazu einladen zu beobachten was bei dir hochkommt, welche Gedanken und Gefühle du wahrnimmst. Manchmal fällt es dir leicht, manchmal eben auch nicht- jeder Tag ist anders & so auch jeder Körper. Ich habe für mich festgestellt, dass ich körperlich besser loslassen kann, wenn ich mental begleitet werde. Das möchte ich dir heute gerne mitgeben.
Dein Weg, dein Tempo.
Personal Yogastunden kosten 75€ für 60 min.
Sprich mich gerne an oder schreib mir an kontakt@claudia-jancura.de, wenn du noch Fragen zu den Privatstunden hast oder buchen möchtest.
Wenn du Interesse an der Kombination von Coaching und Yoga hast, dann ist das ˋCoaching meets Yoga-Paket´ etwas für dich.
Verkörperte Philosophie. Bewegtes Empowerment. Tiefe Heilung.
Die Yoga Praxis kann dir Ruhe, Erdung und Entspannung geben. Du kommst ins Fühlen, Spüren und beziehst deinen Körper in deinen Veränderungsprozess mit ein. Im Coaching und im Yoga können wertvolle Ressourcen aktiviert werden – körperlich wie mental.Dieses Angebot ist kein „in 5 Schritten zum Erfolg“, sondern ein erster, ehrlicher Schritt. Ein Schritt für dich, ein Schritt in deine Kraft und Resilienz. In Richtung Selbstbestimmung und Mut. In Richtung Einstehen für dich und Andere.
Die Ziele des Coachings werden ausschließlich von dir bestimmt. Grundsätzlich geht es darum, deine Selbstorganisationsfähigkeit wiederherzustellen, und knüpft dabei in direkter Weise an dein Handlungspotential an. Auch hier sind meine Arbeitsweise und meine Haltung durch systemisches Denken geprägt. Wir beziehen also nicht nur deine individuellen Perspektiven mit ein, sondern das ganze soziale System, indem du dich bewegst.
Dieses Paket beinhaltet 3 Coachingsitzungen von jeweils 60 min. sowie 2 individuell an dein Thema angepasste Personal Yogastunden von jeweils 60 min. Für das Coaching meets Yoga-Paket berechne ich 510 €.
Ihr wollte beim Yoga als Gruppe unter euch sein? Wünscht ihr euch eine Yogastunde zu einem besonderen Anlass? Dann meldet euch sehr gerne bei mir.
Ich biete Yoga für private Gruppen bis maximal 8 Personen an, in einem geschlossenen Rahmen und geschützten Raum. Bringt gerne eure Wünsche und Themen mit, denn wir wollen, dass eure Yoga Session zu einem einzigartigen und unvergesslichen Erlebnis für euch wird. Erlebt und genießt Yoga mit euren Freund*innen, Kolleg*innen oder auch als Familie. Für ein Nachklingen, gibt es nach der Yoga Session Tee & kleine Snacks.
Ich berechne für eine private Gruppenyogastunde 150€ für 75 min.
Du bist auf der Suche nach schönen und stilvoll eingerichteten Räumen für dein (Yoga-)Event oder deinem Workshop?
Die hellen, freundlichen Räume im Roots Pforzheim befinden sich in einer Altbauwohnung in der Friedenstraße 98 in Pforzheim. Das Studio Roots Pforzheim umfasst insgesamt 70 qm. Es verfügt über einen kleinen Empfangsbereich, eine Teeecke, eine Beratungs-& Coachingecke, einem Bad mit Dusche sowie zwei Räume, die durch eine Tür getrennt sind. Das Studio ist mit Sonos Musikboxen sowie Yogamatten, Blöcke, Bolster, Decken für 8 Personen ausgestattet.
Schreib mir gerne eine Mail und teile deine Idee mit mir. Das Studio wird nur nach individueller Absprache und einem persönlichen Kennenlernen vermietet.
Hast du Lust etwas Neues auszuprobieren? Yoga mit anderen Elementen zu verbinden? Dir eine besondere Auszeit zu schenken?
Die Yoga-Events und Specials reichen über Mental Yin Yoga, Yoga meets Essential Oils zu Face Yoga, Sound Healing oder Yoga mit Brunch, Yoga meets Art und ganzen Day Retreats zu bestimmten Themen.
Schau gerne regelmäßig auf dieser Event-Seite vorbei oder melde dich zum Newsletter an, um kein Special und keinen Workshop zu verpassen.
Sonntag, 30. März – 9:30 bis 11:30 Uhr
Manchmal braucht es eine Pause vom Alltag – Zeit für dich, um voller Energie in den Tag zu starten. Der Yoga Breakfast Club steht für deine kleine Auszeit, deinem entspannten Start in den Tag. Wir starten mit einem 75 minütigen Yoga Flow, um deinen Körper & Geist aufzuwecken, dich zu spüren, dich mit dir zu verbinden, zur Ruhe zu kommen & dich an deine Kraft zu erinnern, die oft im Alltag vergessen wird. Anschließend stärken wir uns bei guten Gesprächen, gemütlichem Beisammensein mit einer veganen Frühstücks-Bowl, Tee, Saft & infused Wasser.
Mittwoch, 26. März, 18:00 Uhr – 21:00 Uhr
Ich freue mich sehr beim Yoga Detox Abend im Klosterkelter Maulbronn dabei zu sein. Um 18 Uhr geht’s mit einem Begrüßungs-Ingwer Shot los, bevor es mit einem Detox Yoga Flow mit mir weitergeht, um dich anschließend belebend, gereinigt & entspannt zu fühlen. Lass die Winter Müdigkeit hinter dir & schenke dir frische Energie für den Frühling.
Nach der Yogaeinheit gibt’s eine leckere ayurvedische Linsensuppe. Ein Abend ganz für dich, um den Stress des Tages hinter dir zu lassen. Buche gerne direkt unter www.klosterkelter.de
Ich freue mich sehr auf dich!
Ab 25. März, immer dienstags, 17:30 – 18:45 Uhr
Die Yoga Basics Reihe geht in die nächste Runde! 🪩
Vielleicht warst du schon bei der ersten Runde vom Yoga Basics Kurs dabei? Ganz egal wo du stehst, dieser Kurs ist für dich, wenn du dich als Anfänger*in fühlst oder mehr zu Yoga & den Haltungen, der Atmung, der Philosophie dahinter oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Es ist an eine Yoga sanft/Yoga Slow Flow Stunde angelehnt. Wir beginnen mit einer Meditation zum Ankommen, kommen in sanfte Bewegungen, bevor wir in einige Runden Sonnengruß einsteigen & gehen in einen Flow über. Dazwischen erkläre ich immer wieder einzelne Haltungen, so dass du weißt, was wichtig ist, du deine Variante der Haltung finden & präzise üben kannst.
Schritt für Schritt bringen wir Bewegung, Atem und Geist in Einklang, um so mehr Gelassenheit, Entspannung und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Du lernst in 8 Wochen:
Die Buchungen von Yogaklassen laufen über unseren Partner Eversports. Wenn du die Stunde, an der du teilnehmen möchtest, aus dem Stundenplan auswählst, wirst du direkt zu Eversports weitergeleitet. Hier kannst du ein Einzelticket für deine ausgewählte Stunde kaufen, direkt eine 8er- oder 15-er Karte oder dich mit deiner bereits erworbenen Karte anmelden. Die Buchung erfolgt ausschließlich online. Für Workshops und Specials kannst du dich auch über dieses System anmelden.
Wenn du Interesse an einer Beratung oder Coaching hast, dann melde dich gerne per Mail kontakt@claudia-jancura.de oder schreibe mir über das Kontaktformular. Dann lass uns gemeinsam im Erstgespräch hinschauen, was dir in deinem Leben wichtig ist, was dein guter Grund ist in bisherigen Mustern zu bleiben und was erste kleine Schritte für deine Zukunft sein können.
Du brauchst für alle Kurse nur bequeme Sportklamotten, deine Matte, wenn du mit deiner eigenen Matte praktizieren möchtest und möglicherweise ein kleines Handtuch. Wir haben Wasser und Tee für dich vor Ort. Matten, Blöcke, Bolster und Decken sind auch vor Ort.
Im Studio stehen hochwertige, rutschfeste und nachhaltige Matten zur Verfügung. Nach jedem Kurs werden die Matten gereinigt. Selbstverständlich kannst du auch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das bevorzugst.
Bitte ziehe deine Schuhe im Eingangsbereich aus und platziere sie dort. Du kannst dich frei mit Socken oder barfuß im Studio bewegen.
Wann soll ich da sein? Wann habt ihr geöffnet?Da wir ein kleines, inhaberbetriebenes Studio sind, gibt es keinen separaten Empfang. Wir sind immer ca. 15 Minuten vor Beginn einer Yogastunde oder Beratungs- & Coachingsitzung für dich da. Außerhalb der Stunden bin ich am besten per E-Mail über kontakt@claudia-jancura.de zu erreichen. Bitte schaue immer in deinen Spam-Ordner, da meine E-Mails dort manchmal landen.
Jede Lehrer*in checkt selbst ein. Daher ist mit Beginn der Stunde die Türe geschlossen, um die Wertsachen zu schützen. Aus Respekt für alle Teilnehmenden fangen wir pünktlich an. Bitte sei daher ca. 10 Minuten vor Beginn der Stunde vor Ort. Achte bitte darauf, dass wir aus Respekt vor der Zeit aller Teilnehmenden die Stunde pünktlich beginnen und die Türe schließen.
Unsere Adresse und die Übersicht auf Google Maps findest du hier.
Die Klingel befindet sich unten am Tor. Du darfst dann die Treppen nach oben kommen und stehst dann direkt vor der Eingangstür des Studios. Bitte achte darauf, dass du das Tor unten wieder schließt.
Oben an der Eingangstür des Studios gibt es keine separate Klingel. Normalerweise empfangen wir dich dann direkt dort.
Parkmöglichkeiten sind direkt vor dem Studio in der ganzen Straße möglich. Bitte parke nicht direkt vor dem Eingangstor, da Anwohner*innen ein Vorrecht haben. Wenn du mit dem Bus unterwegs bist: die Busverbindung VPE7 an der Haltestelle Vogesenalle und 1 Min zu Fuß.
Die meisten Stunden sind für alle Levels geeignet und darauf ausgerichtet, jede*n Teilnehmer*in auf dem persönlichen Niveau abzuholen und zu fördern. Falls du das Gefühl hast, dass es wichtig ist, eine bestimmte Information über dich mit uns zu teilen, dann komme gerne vor der Yogastunde auf uns zu oder melde dich vorher per Mail oder Instagram (z.B. körperliche Einschränkung, aktuelles körperliches oder mentales Befinden).
Natürlich findest du für das Angebot im Roots Pforzheim vor Ort auch Gutscheine. Für die Produkte, die über Eversports angeboten werden (Yoga Karten, Specials und Workshops), kannst du Gutscheine über das Eversports Buchungs-Widget erwerben, indem du im Buchungssystem „Gutscheine“ auswählst oder einfach hier klickst.
Füge deinen gewünschten Gutschein-Betrag ein und schließe den Kauf ab. Danach erhältst du direkt eine Kaufbestätigung und einen Gutschein zum Ausdrucken per Mail. Die Kaufbestätigung sowie der Gutschein enthalten einen Code, mit dem der Gutschein direkt online eingelöst werden kann. So löst du deinen Gutschein ein: Wähle ein Produkt oder eine Stunde aus, an der du teilnehmen möchtest. Gebe den Gutscheincode in das dafür angegebene Feld ein. Der Betrag deines Gutscheins wird nun automatisch für den Kauf abgezogen.
Und genau dieser erste Schritt ist manchmal am schwierigsten und braucht Mut. Du musst nicht alleine losgehen, sondern darfst dir Unterstützung holen. Im gemeinsamen Prozess finden wir DEINE ersten kleinen Schritte für DEINE Veränderung.
Roots Pforzheim ist dein Ort, in dem du deine Wurzeln (wieder) spüren darfst. Ein Ort für Yoga, Coaching und Therapie.
Mit dem Newsletter bleibst du jederzeit informiert über neue Kurse, spannende Events, Rabattcodes und mehr. Zusätzlich erwarten dich regelmäßige Coaching-Impulse für deinen Alltag.
